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小分子肽健康分享:影响高血压的主要因素有哪些?发表时间:2020-05-12 15:04 小分子肽健康分享:影响高血压的主要因素有哪些?血压的升高绝非是一蹴而就的,它和我们的生活习惯息息相关,如果在日常生活中没有良好的饮食习惯,那么高血压随时可能找上门,下面北方基因小编和大家聊聊生活中这5个小细节,让高血压远离我们。 ![]() 2、能量 肥胖者高血压发病率比正常体重者显著增高,临床上多数高血压患者合并有超重或肥胖。而限制能量摄取,使体重减轻后,血压就会有一定程度降低。 3、蛋白质 不同来源蛋白质对血压的影响不同。植物性蛋白可使高血压和脑卒中的发病率降低。大豆蛋白虽无降血压功能,但有预防脑卒中发生的作用。 4、脂肪和胆固醇 脂肪摄人过多,可引起肥胖和高血压,高血压是冠心病的主要患病因素之一。高脂肪高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化,故摄人过多的动物脂肪和胆固醇对高血压防治不利。 5、其他营养素 维生素C和B族维生素,具有改善脂质代谢,保护血管结构与功能的作用。茶叶中的茶碱和黄嘌呤等有利尿作用。高血压合并肥胖、高脂血症及心功能不全者应禁酒。 北方基因是全国健康管理中心知名品牌,集营养功能食品研发、健康管理服务、智能穿戴设备研发、职业职能化教育于一体的高科技公司,我们持续关注大健康。 |